Ganzheitliches Personal-Training
Bei meinem Coaching stehst immer du im Mittelpunkt. Lebe was du liebst und liebe was du lebst.
Ganzheitlich
- Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer
- Bewusstsein für Körper und Geist
- Lernen, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen
- In einem gesunden Körper glücklich sein
Bewusst
- die Funktionen deines Körpers wahrnehmen
- deine Ernährung auswählen
- dich im Alltag bewegen
- die Freuden des ganzen Lebens genießen
- Raus aus dem Automatik-Modus, rein ins Bewusstsein
Nachhaltig
- Sprache / Signale deines Körpers erkennen und deuten
- Mehr Motivation durch gesteigerte Lebensfreude
- Erhöhter Grundumsatz durch Aufbau fettfreier Körpersubstanz
- Genuss und Spaß am Sport entdecken (gerne im Einklang mit der freien Natur)
Gesund
- Stärkung des Herz-, Kreislauf- und des Immunsystems
- Mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag
- Vorbeugung von Osteoporose und Muskelabbau (Sarkopenie)
- Schmerzlinderung durch Stärkung der Skelettmuskulatur, z.B. bei Rückenproblemen
Authentisch
- Was mich bewegt ist die Liebe zum Sport und zu den Menschen.
- Ich habe einen hohen Qualitätsanspruch an mich selbst, der dir zugutekommt.
- Ich bin offen und neugierig und bilde mich regelmäßig weiter. Ich bin in Bewegung.
- Dein Vertrauen ist meine Inspiration. Ich bin zu 100 % für dich da.
Individuell
- Deinen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend
- Zielgerichtete Trainingspläne auf Basis neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse
- Optimale Trainingsreize durch variable Trainingsmethoden
- Dein Trainingserfolg ist mein ganz persönliches Anliegen
Fit in jedem Alter
- Das Geheimnis ist, deinen Jahren mehr Leben zu geben – nicht dem Leben mehr Jahre.
- Für jeden Typ und für jedes Alter finden sich passende sportliche Übungen.
- Individuell passe ich die Belastbarkeit deinen Gegebenheiten an.
- Finde die Freude an der Bewegung; sei in Bewegung!
Ernährung
- Die richtige Ernährung verändert deinen Körper dauerhaft und nachhaltig.
- Ernährung trägt ca. 65 % zu deiner Wunschfigur bei, Training ca. 35 %.
- Ein gutes Basiswissen hilft dir, dich und deinen Körper in Form zu bringen und zu halten.
Preise für ein Personal-Training mit 1 Person
1 Trainingseinheit
/ Einheit
- zzgl. 55 € Eingangscheck und Anamnese
- erste Einheit 155 €, jede weitere 100 €
ab 5 Einheiten
/ Einheit
- inkl. Eingangscheck und Anamnese
- für 5 Einheiten insgesamt 450 €
ab 10 Einheiten
/ Einheit
- inkl. Eingangscheck und Anamnese
- für 10 Einheiten insgesamt 800 €
Preise für ein Personal-Training mit 2 Personen
1 Trainingseinheit
/ Einheit & Person
- zzgl. 55 € Eingangscheck und Anamnese
- die erste Einheit 140 €, jede weitere 85 €
ab 5 Einheiten
/ Einheit & Person
- inkl. Eingangscheck und Anamnese
- für 5 Einheiten insgesamt 375 €
ab 10 Einheiten
/ Einheit & Person
- inkl. Eingangscheck und Anamnese
- für 10 Einheiten insgesamt 650 €
Eingangs-Check und Anamnese sind vor jeder Aufnahme eines Personal-Trainings zwingend erforderlich, um einen optimal ausgerichteten Trainingsplan zu erstellen. Folgende Dienstleistungen sind im Preis von 55 € enthalten: Messung von Körpergewicht, Körperfettanteil, Wasseranteil, BMI, Ruhepuls / Tagespuls, Blutdruck · Analyse der Beweglichkeit und der Essgewohnheiten · Ernährungstipps. Ab 5 Trainingseinheiten ist der Check inklusive.
Gerne komme ich auch zu dir nach Hause. Für den Anfahrtsweg (Hinweg) berechne ich eine Pauschale von 1,20 € pro Kilometer. Keine Erhebung der Umsatzsteuer gemäß der Kleinunternehmerregelung § 19 UStG. Alle Leistungen und Pakete sind auch als Gutschein verfügbar.