Sabine Aubele
Personal Trainerin · Yogalehrerin · Masseurin aus Singen am Bodensee
Sabine Aubele
Seit 1991 bin ich inzwischen als Fitness-Trainerin tätig. Meine Ausbildungen, Diplome und Zertifikate gehen vom klassischen Aerobic über Step-Aerobic, Body-Forming, Dance, Body-Combat, Langhanteltraining, Indoor-Cycling bis hin zum Personal-Training und zur Ernährungsberatung.
Durch einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan und eine darauf abgestimmte Ernährung hast du die Möglichkeit, deinen Körper so zu verändern, zu gestalten, wie du es möchtest. Ich habe hierzu immer das Bild in meinem Kopf, dass wir wie Bildhauer sind, die aus einem Stein eine Skulptur formen. So kann jeder seinen Körper in Form bringen.
Den Körper sportlich zu betätigen, ihn somit jung, schlank und gesund zu halten, ist für mich eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine hohe Lebensqualität. Sport ist das ideale Mittel um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Geist gewinnt an Klarheit, der Körper an Straffheit und Schönheit und die Seele an Ausgeglichenheit (= Balance). Ein gesundes Maß an Sport ist unser Jungbrunnen schlechthin.
Manchmal muss man alte Gewohnheiten hinter sich lassen und vielleicht auch mal den „inneren Schweinehund" überwinden, aber das Ergebnis, das gute Gefühl und die Freude nach jedem Training, ist eine ganz besondere Belohnung. Glaub mir, es lohnt sich!
Meine Motivation
Meine Motivation ist es, dich bei deinen Zielen zu unterstützen, dich in deiner Entwicklung zu begleiten und mit dir die Freude an der Bewegung zu teilen.
Vor Jahren hatte ich einen schweren Autounfall. Mir wurde damals von den Ärzten gesagt, dass ich evtl. nie wieder laufen könnte. Ich bin jedoch, dank dem Sport, meiner trainierten Muskulatur und einem guten Herz-/Kreislaufsystem wieder vollständig gesund geworden. Dafür werde ich immer von Herzen dankbar sein!
Ich weiß, dass wir so vieles im Leben erreichen können, wenn wir bewusst sind. Und zu einem bewussten Leben gehört für mich ganz klar der Sport und eine gute Ernährung! Mein Wunsch ist es, die Begeisterung und die Lebensfreude, die ich während des Trainings spüre, an dich weiterzugeben.
Das Leben ist Bewegung, es gibt keinen Stillstand. Sei in Bewegung!
Aus- und Fortbildungen
Fitness-Bereich
- 1991
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Ausbildung zur Aerobic- und Step-Aerobic-Instructor
- 1996
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Safs-Aerobic Diplom
- 1998
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Safs / Step Reebok Intro und Circuit Workouts
- 1999
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Schwinn Fitness Academy – JohnnyG Certified Spinning-Instructor
- 2000
-
Schwinn Fitness Academy – JohnnyG Creative-Program
- 2001
-
Schwinn Fitness Academy – JohnnyG Mental Training
Schwinn Fitness Academy – JohnnyG / Heart Rate Training & Energy Zones
- 2002
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Safs – Les Mills – Body Combat Instructor Diplom
- 2004
-
Safs – Les Mills – Body Pump Instructor Diplom
- 2013
-
Hot Iron® Instructor
Iron System® Instructor
- 2014
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Personal Trainer Academy – Personal Trainer Ausbildung
Personal Trainer Academy – Ausbildung zum Ernährungsberater
Personal Trainer Academy – Sling Training Ausbildung
Iron System® Gesundheitliche Einschränkung
Iron System® Performance
Iron System® Technik
Iron System® Ernährung
IFHIAS-Institut – KamiBo® Basic Ausbildung
- 2015
-
Hospitation Master-Trainer für Iron System®
- 2016
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FunTone Basic – Functional Toning by Jana Spring
FunTone Intense – Functional Toning by Jana Spring
Ausbildung Yogalehrer – PBE-Institut für psychologische Bildung und Entspannungspädagogik
- 2017
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Ausbildung Senioren-Yogalehrer – PBE-Institut
Ausbildung Hormon- und Vital-Yogalehrer – PBE-Institut
Iron System® Eigenmarketing
- 2018
-
Iron System® Gesundheitliche Einschränkungen
- 2019
-
Iron System® Faszien & Co.
Personal Trainer Academy – Personal Trainer Ausbildung Professional
Personal Trainer Academy – Kettlebell-Trainer-Ausbildung
Massagen & heilende Anwendungen
- 2015
-
Sportmassage
Russisch-Tibetische-Honigmassage
- 2016
-
Tibetische Streichmassage
Bambus-Massage
Fußreflexzonenmassage
- 2019
-
Triggerpunktmassage
- 2020
-
Klassische Ganzkörpermassage
Dorn-Therapie- und Breuss-Massage-Ausbildung
Ausbildung zur Diplom-Gesundheitsmasseurin
- 2021
-
Abschluss Diplom-Gesundheitsmasseurin
- 2022
-
Ausbildung Pranic Healing nach Master Choa Kok Sui
- 2024
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Ausbildung Manuelle Lymphdrainage